Article

Может Ли Марихуана Сделать Вас Лучшим Спортсменом?

Когда Ша’Карри Ричардсону отказали в участии в Олимпийских играх в Токио после положительного результата теста на марихуану, это возобновило дискуссию об использовании каннабиса для помощи в спорте. Действительно ли это помогает?

мочь, марихуана, сделать, спортсмен

Джозия Хессе, журналист, который живет в Колорадо, никогда добровольно не тренировался ни дня в своей жизни, пока ему не исполнилось 30 лет, когда он решил начать делать это по состоянию здоровья. Но сразу он возненавидел тренировки.

«Когда я только начал бегать, я не мог пробежать ни одного блока». сказал он. «Было больно, и мои легкие горели».

Затем однажды он принял съедобное, наполненное каннабисом, перед тем, как выйти на пробежку, и его ранее мучительная тренировка была для него эйфорической. «Я чувствовал себя так, как будто я весил 50 фунтов». сказал он. «Бег в гору стал легким и веселым опытом. С правильным саундтреком это было очень весело. Это стало событием моего дня ».

Вскоре г-н Гессе познакомился с другими бегунами и спортсменами, которые описали аналогичный опыт употребления каннабиса. Это побудило его написать книгу «Runner’s High», публикация которой запланирована на сентябрь, в которой исследуется то, что он называет «скрытой культурой» употребления каннабиса среди рекреационных и элитных спортсменов, которые регулярно занимаются тренировками под кайфом. Для своей книги г-н Гессе взял интервью у бодибилдеров и спортсменов на выносливость, которые полагаются на каннабис для стимуляции своего аппетита и поддержания веса. Он говорил со спортсменами, которые утверждали, что это помогает им восстановиться после тяжелых тренировок, уменьшает боль и улучшает их сон. Но наиболее распространенным возражением спортсменов, употребляющих каннабис, было то, что он успокаивал их нервы и снимал беспокойство.

«То, что я так часто слышал от спортсменов, употребляющих каннабис. это фразу« набрал ». сказал он. «Они становятся близоруко сосредоточенными на поставленной задаче. Любое беспокойство о том, что тысячи или миллионы людей наблюдают за ними, о том, что на карту поставлена ​​их карьера, или о том, сохранится ли та травма, полученная в прошлом году. все тает ».

Когда ШаКарри Ричардсон, звездный американский спринтер, был лишен места на Олимпийских играх в Токио в этом месяце после положительного результата теста на марихуану, это возродило дебаты по поводу каннабиса и повышения производительности среди элитных спортсменов. В более широком плане, однако, есть ли ценность для среднего человека совмещать упражнения и травку??

READ  Как устранить течь крана в ванной

Каннабис не улучшает производительность.

Хотя марихуана запрещена Всемирным антидопинговым агентством, нет никаких научных доказательств того, что она может делать людей больше, сильнее или быстрее спортсменов. Во всяком случае, каннабис. научное название растения конопли, из которого получают марихуану. имеет репутацию средства, снижающего спортивные результаты.

Исследования показывают, что для конкурентоспособных спортсменов каннабис может быть палкой о двух концах. В некоторых из самых ранних исследований, посвященных его влиянию на физические упражнения, ученые обнаружили, что, когда они поручали здоровым добровольцам курить каннабис, а затем выполнять тесты на силу и упражнения, каннабис увеличивал их частоту сердечных сокращений, повышал уровень артериального давления и препятствовал их способности тренироваться.

Многие последующие исследования были небольшими, не очень строгими или проводились на животных. Но в целом их результаты показывают, что употребление каннабиса не улучшает силу или выносливость при упражнениях.

«Если вы посмотрите на любой тест на физическую работоспособность, то там либо нет данных, либо это промывание, либо марихуана усугубляет ситуацию». сказал доктор Майкл Джойнер, физиолог и анестезиолог, изучающий элитных спортсменов в клинике Майо в Миннесоте.

Доктор Джойнер сказал, что в некоторых видах спорта может быть некоторая объективная, но незначительная физическая польза от каннабиса. World Archery, международная федерация олимпийского спорта по стрельбе из лука, запрещает употребление алкоголя на соревнованиях, потому что он может помочь лучнику укрепить руку. Каннабис потенциально может предложить аналогичное преимущество в спорте, где требуются такие подвиги. Но нет реальных данных, подтверждающих это.

Эксперты говорят, что для потребителей каннабиса следует учитывать риски.

Эксперты говорят, что марихуана также может быть опасна для здоровья, особенно спортсменов, которые ее курят. По данным Американской ассоциации легких, дым марихуаны содержит многие из тех же токсинов и канцерогенов, что и табачный дым. А поскольку курильщики марихуаны, как правило, глубоко вдыхают и задерживают дыхание дольше, чем люди, которые курят сигареты, они могут подвергаться большему воздействию смол. «Курение марихуаны явно повреждает легкие человека». заявляет ассоциация легких. «Регулярное употребление приводит к хроническому бронхиту и может сделать человека с ослабленным иммунитетом более восприимчивым к легочным инфекциям».

READ  Можно ли наносить эпоксидный грунт на ржавчину

Ученые говорят, что существуют риски для психического здоровья, особенно для людей, которые начинают употреблять каннабис в подростковом или молодом возрасте. Исследования показывают, что раннее употребление марихуаны может побудить людей экспериментировать с более сильными наркотиками, а в отчете престижной Национальной академии медицины за 2017 год сделан вывод о том, что употребление каннабиса увеличивает риск развития шизофрении и других психозов. Некоторые люди могут быть более восприимчивыми из-за генетики или других факторов.

Исследования показывают, что каннабис также может ухудшать время реакции людей и препятствовать их способности принимать решения. Это может быть опасно в ситуациях, когда существует высокий риск серьезных физических травм, будь то вождение автомобиля, поднятие тяжестей или езда на велосипеде по обочине оживленной дороги.

Итак, почему тренировки с марихуаной стали популярными?

Тем не менее, потенциальные риски для здоровья и отсутствие доказательств пользы от тренировок не удерживают некоторых спортсменов и поклонников физических упражнений от тренировок во время кайфа и клятвы, что каннабис улучшает их тренировки.

В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале PLOS One, 26 процентов из 1161 самоидентифицированного спортсмена, в основном бегунов, велосипедистов и триатлонистов, сообщили, что они в настоящее время употребляют каннабис. Некоторые курили его, а другие употребляли в пищу или натирали тело в виде кремов. Около 70 процентов спортсменов сказали, что это помогло им уснуть или облегчило боль, вызванную тяжелыми тренировками и другими видами деятельности. Почти 60% сказали, что это их успокоило.

В другом опросе 2019 года Анджела Брайан, профессор психологии и нейробиологии из Университета Колорадо в Боулдере, и ее коллеги набрали около 600 постоянных потребителей каннабиса и опросили их об их употреблении наркотиком. Доктор Брайан подозревал, что каннабис сделает людей менее физически активными. Но, к ее удивлению, примерно половина участников исследования заявили, что каннабис побуждает их заниматься спортом. Более 80 процентов потребителей каннабиса заявили, что они регулярно употребляли его во время тренировок. Семьдесят процентов сказали, что марихуана увеличила их удовольствие от упражнений, и примерно 80 процентов сказали, что она помогла им выздороветь.

«Это были довольно прочные отношения, и довольно часто употребляли каннабис до или после тренировки». сказал доктор Брайан. Исследования показывают, что каннабис может помочь некоторым людям быстрее заснуть, и есть скромные, но ограниченные данные клинических испытаний о том, что он уменьшает боль и воспаление. «Наверное, неудивительно, что люди используют его в этом контексте». добавила она.

READ  Щеколда на дверь своими руками

По большей части исследования каннабиса и его влияния на физические упражнения были несколько ограничены его статусом препарата Списка 1.

«Федеральный правовой статус означает, что мы не можем размещать его на территории кампуса, прописывать его или даже указывать людям, что использовать». сказал доктор Брайан. «Нам не разрешено ничего им давать».

Это ограничило способность доктора Брайан более внимательно изучить, как каннабис влияет на упражнения, метаболическое здоровье и воспаление, поскольку она не может приводить людей в свою лабораторию, давать им съедобные и проводить с ними эксперименты.

Однако она и ее коллеги придумали способ обойти это. Используя мобильную лабораторию, они приезжают в дома людей, которые регулярно употребляют каннабис, берут образцы крови у субъектов и проводят тесты до и после того, как они употребят наркотик. «Они говорят нам, что они используют, а затем мы определяем количественно ТГК и КБД в их крови для объективного уровня». сказала она.

Затем испытуемые приходят в лабораторию в разные дни для пробежки на беговой дорожке, иногда после того, как они употребляли марихуану, а иногда после того, как воздержались. Доктор Брайан и ее коллеги изучают несколько вещей: влияет ли каннабис на то, сколько боли и удовольствия люди испытывают во время тренировок, и влияет ли он на их восприятие времени.

«Когда мы разговариваем со спортсменами на выносливость, которые бегают по четыре часа или ездят на велосипеде. сказала она. они говорят нам, что каннабис заставляет время идти быстрее, и это кажется менее скучным».

Источник

| Denial of responsibility | Contacts |RSS