По мере того, как мы возвращаемся в мир и микробы, населяющие его, мы не должны отказываться от привычки мыть руки, которую многие из нас переняли в эпоху Covid.
После года навязчивого 20-секундного мытья рук каждый раз, когда я касалась чего-то извне дома, я думаю, что в начале пандемии мне следовало запастись кремом для рук, а не туалетной бумагой. Конечно, это было не самое подходящее время для CVS, чтобы прекратить выпуск моего любимого продукта, лосьона Healthy Hands, который на протяжении многих месяцев мог бы уберечь мою кожу от наждачной бумаги.
Тем не менее, я не жалею об этой привычке, которая, наряду с постоянным ношением масок и социальным дистанцированием, помогла мне оставаться бодрым и бодрым, пока волны Covid-19 опустошали Нью-Йорк. Я не только не заразился коронавирусом, но и даже не насморкался, несмотря на ежедневные прогулки на свежем воздухе, прогулки с собаками и упорный отказ позволить другим делать мои покупки в магазине.
Теперь, когда многие люди, кажется, простудились в последние недели, когда мы возвращаемся в мир и теряем бдительность, это хорошее напоминание о том, что мы не должны отказываться от привычек мытья рук, которым мы научились во время пандемии.
В среднем наши руки контактируют со многими сотнями поверхностей в день, подвергая их воздействию сотен тысяч микроорганизмов. К счастью, большинство из них безобидны. Тем не менее, учитывая, что мы касаемся наших лиц около 16 или более раз в час без надлежащей гигиены рук, мы рискуем занести не столь безобидный инфекционный организм, в том числе дельта-вариант коронавируса, в наш рот, нос или нос. глаза.
В прошлом году Центры по контролю и профилактике заболеваний и почти все специалисты в области общественного здравоохранения неоднократно подчеркивали, что мытье рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд или использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, когда мыло и вода недоступны, являются первая линия защиты от распространения Covid-19.
Агентство рекомендует использовать чистую проточную воду (теплую или холодную), обычное мыло (не антибактериальное), вспенить, а затем потереть руки вместе спереди и сзади, а также между пальцами. После 20-секундной пены хорошо промойте руки, чтобы удалить грязь и микробы и минимизировать раздражение. Затем либо высушите на воздухе в течение 20 секунд, либо вытрите их чистым полотенцем; мокрые руки. переносчики микробов.
До появления Covid и последующих напоминаний о важности хорошей гигиены рук американские привычки мытья рук оставляли желать лучшего. В онлайн-опросе 1000 национальных представителей взрослых американцев в 2012 году 71 процент респондентов заявили, что мыли руки «регулярно», что бы это ни значило (возможно, только один раз в день!). Пятьдесят восемь процентов заявили, что видели, как другие выходили из туалета, не вымывшись; более половины заявили, что не мылись после того, как находились в общественном транспорте, пользовались общим оборудованием или обращались с деньгами, а 39 процентов (скорее всего, это сильно заниженная оценка, основанная на личных наблюдениях) признались, что не мылись после того, как чихнули, кашляли или высморкались.
Даже медицинские работники не всегда проявляли усердие. Команда из Великобритании и Австралии сообщила в прошлом году в Журнале клинического сестринского дела, что «как медсестры мы знаем, что к мытью рук не всегда относились так серьезно, как следовало бы, с соблюдением и соблюдением в клинических условиях, далеких от оптимальных с течением времени » Согласно многочисленным отчетам из разных стран, до Covid соблюдение правил гигиены рук медсестрами в среднем составляло только 40 процентов, отметила команда.
«Хотя это простая задача, которая позволяет спасти жизнь, она, к сожалению, не всегда выполняется». написали они. Они призвали, чтобы текущее внимание к мытью рук, вызванное Covid-19, было продолжено во всех сообществах, а также среди специалистов здравоохранения, «после того, как пандемия закончится».
Мыть руки после посещения туалета. универсальная рекомендация по уважительным причинам. Было показано, что он снижает частоту диареи на целых 40 процентов. Коронавирус может передаваться через стул, а один грамм человеческих фекалий может содержать триллион микробов.
Скорее всего, ваши родители и учителя научили вас мыть руки перед едой. Я часто вспоминаю забавный обмен мнениями, свидетелем которого я стал много лет назад в доме друга. Когда она позвала своего 4-летнего сына на ужин и сказала ему вымыть руки, он пошел прямо к кухонной раковине. «Не там, в ванной». сказала рассерженная мама, на что мальчик ответил: «Это раковина или нет?»
Еврейская традиция призывает мыть руки перед благословением, которым начинается трапеза, а во время пасхального седера руки моют дважды: один раз перед тем, как съесть горький овощ, смоченный в соленой воде, и еще раз перед благословением мацы. Талмуд гласит: «Любая пища, которую окунают в жидкость, требует мытья рук перед употреблением», потому что жидкость может загрязняться и переносить вредные организмы в пищу.
Мусульмане, которым говорят, что они должны очиститься, прежде чем предстать перед Богом, также проводят ритуальное мытье рук. Каждую руку (среди других частей тела) следует мыть трижды перед молитвой.
Однако в наши дни хирурги, скорее всего, получают награду за мытье рук. Хирургических перчаток не существовало, когда хирург 19 века Джозеф Листер, имя которого было заимствовано из продукта Listerine, продемонстрировал, что предоперационная дезинфекция является ключом к предотвращению инфекций в хирургических ранах. Мытье рук с мылом и теплой водой, часто с помощью щетки, в течение пяти минут стало общепринятым протоколом в конце 1800-х годов.
Однако введение стерильных перчаток не сделало тщательную чистку рук хирургами ненужной. Было показано, что после операции около 18% перчаток имеют крошечные проколы, которые хирурги не замечают более чем в 80% случаев. А когда операция длится два часа, более трети перчаток хирургов могут иметь дыры.
Таким образом, каждый, кто может прикоснуться к операционному полю, должен в течение пяти минут тереть руки до локтей и под каждым ногтем, чтобы снизить риск заражения. Цель состоит в том, чтобы устранить микроорганизмы, обитающие в руках, и подавить рост бактерий под перчатками хирурга.
Хирургов учат пользоваться теплой водой, что повышает эффективность мыла. Им советуют избегать очень горячей воды, потому что она удаляет защитные жирные кислоты с кожи, и это хороший урок для всех нас.
В мартовском обзоре «Неврология мытья рук» в Medpage Today доктор Джеймс Сантьяго Гризолия из больницы Scripps Mercy в Сан-Диего описал мытье рук как своего рода неврологическое успокаивающее средство. «Мытье рук глубоко резонирует в нашем мозгу, звучат глубокие ноты осторожности и порядочности в грязном, иногда опасном мире». писал он.
Чтобы свести к минимуму утомительное наблюдение за часами или счет до 20 каждый раз, когда вы моете руки, эксперты предложили полностью дважды спеть песню Happy Birthday, чтобы полностью омыться. Тем не менее, доктор Гризолия, сославшись на разлад ребенка из-за COVID-19 и тот факт, что менее чем через год пандемия распространилась по миру, предположил, что более своевременной мантрой могло бы быть исполнение припева «Это маленький мир (в конце концов, ). »
